-A A +A

Jste zde

Klimakterium a menopauza

Klimakterium a menopauza

Volné pokračování článku "Co by měl vědět muž o ženě".

Klimakterium (přechod, klimax) je období vyhasínání pohlavního cyklu ženy.
Menopauza je ztráta menstruace po přechodu.

Klimakterium patří mezi pojmy se kterými se v průběhu života setká každá žena, ale měl by mu rozumět také každý muž. S klimakteriem souvisí i další pojem a tím je menopauza. Nejedná se však o stavy které by byly totožné. Řada žen (a o to víc mužů) však rozdíl mezi těmito životními etapami, kterými projde každá žena moc nezná a tedy a ni nerozlišuje o co se vlastně jedná. Přitom se jedná o velmi významné stavy v reprodukčním cyklu ženy které významně ovlivňují i šanci na založení rodiny.

Laicky by se tyto pojmy daly vysvětlit takto

  • Klimakterium je životní období při kterém dochází k vyhasínání funkce vaječníků.
  • Menopauza je poslední menstruační krvácení, které je řízeno vaječníky

Klimakterium a jeho projevy

Klimakterium je přirozené období v životě každé ženy, ve kterém dochází k vyhasínání funkcí vaječníků. Jedná se o období ve kterém pomalu, ale jistě končí plodné období ženy. Známější, lidový termín pro toto období je "přechod". Málokterá žena prohlásí, že se nachází v období klimakteria. Pokud o svém životním cyklu hovoří, pak zvolí formulaci, že se nachází v přechodu.

Nejčastěji se v toto období projevují změny fyzické, které jsou často provázeny i změnami psychickými. Odborně se v toto období hovoří o "klimakterickém syndromu". Některé ženy tímto obdobím procházejí snadněji, některé ho prakticky jako změnu ani nezaznamenají (minimum), jiné (většina, více jak 2/3 žen) změny prožívají s různou mírou diskomfortu.

Mnohé, především psychické potíže, jsou spojené se situací a prostředím, ve kterém žena žije. Řada obtíží je pak spojena a ovlivněna genetikou, nesprávným životním stylem, nesprávnými návyky a zlozvyky, ale také s kouřením, nadměrným požíváním alkoholu a civilizačními chorobami.

Základní změnou v ženském těle je to, že dochází ke snížení hladiny hormonu estrogen. Tato kolísající a postupně snižující se hladina ženského hormonu způsobuje celou řadu příznaků. Mezi ty nejintenzivněji prožívané patří

  • Nenstruační poruchy.
  • Snížený zájem nebo až nezájem o sex

Řada žen však nástup tohoto období vnímá společně s 

  • Problémy s udržením váhy, kdy přibývají na váze bez zjevné příčiny.
  • Prožívají nečekané návaly horka, rudnou ve tváři i na některých částech těla.
  • Mají problémy s prožíváním sexu, často při něm pociťují bolest.
  • Vnímají problémy s přirozeným zvlhnutím při vzrušení.
  • Zaznamenají, nejen při sexu, zvýšenou suchost, případně pálení pochvy.

Mezi další projevy patří například

  • Nervozita a zhoršená koncentrace.
  • Návaly horka.
  • Při sexu pocit sucha v ženských pohlavních orgánech.
  • Zvýšené pocení neodpovídající námaze nebo teplotě prostředí.
  • Problémy se spánkem, nespavost, často se budí, spánek nepřináší potřebný odpočinek
  • Pocení v průběhu noci.
  • Podrážděnost, bolesti hlavy, změny nálady, deprese.
  • Zažívají pocity neodůvodněného strachu, stavy úzkosti.
  • Vnímají náhlé stavy bušení srdce.
  • Nepravidelná či žádná menstruace.
  • Vnímají náhlé, nepředvídatelné změny krevního tlaku, které jsou provázené nepříjemnými pocity.

Klimakterium je delší období, kterým každá žena prochází. Nástup tohoto období je u každé ženy individuální. Obecně se dá předpokládat, že většina žen ho začne pozorovat po 45 roku věku.

Menopauza je poslední menstruační krvácení, které je řízeno vaječníky. V našich životních podmínkách většinou nastává mezi 45 až 50 rokem života. Za průměrný věk ženy v menopauze se považuje 51 let. Pokud má žena poslední menstruační krvácení před 45. rokem věku, mluvíme o časné menopauze. Vše záleží především na genetické výbavě každé ženy. Proto se jedná i naprosto individuální stav. Udává se, že pokud žena začne menstruovat až v pozdějším věku, klimakterium nastoupí dříve. Opačně to většinou platí tak, že pokud žena menstruuje v časném věku, klimakteriu nastane později. Je to však naprosto individuální a nedá se na to nijak spoléhat.

Jak by se žena v období klimakteria měla chovat

Je potřeba si uvědomit, že tímto životním obdobím projde každá žena a že prostě jednou nastane. Jedná se o přirozené změny kterým se nedá zabránit, jejichž projevy se však dají omezit nebo ty negativní snížit. Základem je rozumět tomu, co se s ženským organismem v období klimakteria děje. Také je potřeba se na změny, které ho budou provázet, připravit. Velmi rozumné je promluvit si o nich i s manželem nebo partnerem. Tyto změny sice život každé ženy nějak ovlivní, neměl by to však být důvod pro obavy nebo pro stres z toho co přijde.

Co se dá doporučit je:

  • Mít radost ze života.
  • Nestresovat se.
  • Více odpočívat a relaxovat.
  • Vyhýbat se pracovnímu přetížení.
  • Neomezovat se v sexuálním životě.
  • Zdravě se stravovat a pravidelně cvičit.
  • V případě kdy žena kouří - přestat kouřit.

Jedná se tedy o rady, které jsou platné pro období celého života nejen  ženy, ale platí i pro muže. Klimakterium i menopauza jsou nedílnou součástí života každé ženy. Je potřeba tento stav dokázat přijmout a vypořádat se s ním.

 

Poznámka
Podobný proces podle všeho probíhá i u mužů, má však mnohem mírnější průběh.

Články s podobnou tematikou

Literatura a zdroje