-A A +A

Jste zde

Poradna sexuologa

Díky rozmnožovacímu pudu (a u lidí sexu), je zajištěna obnova nejen lidského druhu. Sex prostě patří k životu a je pro život zásadně důležitý. Milostný život lidí však nemusí vždy probíhat ideálně a přesně podle jejich představ. Proto je komunikace o sexu a hlavně o problémech s ním velmi potřebná.

Mnoho problémů ve vztazích a sexu vzniká díky přizpůsobování se modelu, který pro vztahy a sex prezentují média. Je opravdu málo medií, která chtějí nejen zaujmout, ale i poučit nebo poradit. Většinou chtějí hlavně zaujmout a tak často zveřejňují zjednodušený a často povrchní pohled na vztahy i milování. Informace podávají tak, aby je pochopil skoro každý... Nadhodnocují bezvýznamné, podceňují podstatné, opomíjejí morálku a vyhýbají se mluvit o následcích... Často se opírají o "výzkumy", citují pro nás zcela neznámé odborníky a z výsledků jejich "letité práce" zobecňují, jak se mají lidé k sobě chovat, jak mají žít, jak často se mají milovat... Mnohé výstupy z těchto světových výzkumů mají zhruba podobnou vypovídací hodnotu jako informace "že američtí vědci zjistili, že plešatí muži nemají vlasy".

Přitom řada problémů ve vztazích a tedy i sexu se dá většinou vyřešit rychle a snadno. Navštívit odborníka a poradit se s ním, se však odhodlá málokdo a většinou až tehdy, když už je skoro pozdě. Přitom kdyby lidé přišli se svými problémy k odbornému lékaři včas, možná by se jejich potíže nikdy nestaly pro ně tak velkým problémem, za který ho považují později. Problém se musí řešit dokud je malý, nesmí se připustit, aby přerostl v takový, se kterým se nakonec nedokážeme vyrovnat.

Odborník je totiž člověk, který je na většinu těch běžných problémů připravený, většinou se s nimi už setkal nebo o nich alespoň ví. V každém případě návštěva sexuologa nebo psychologa nemůže ublížit. K ničemu nezavazuje a když už nic jiného, tak se alespoň dovíte názor na Váš problém od někoho jiného. Také se můžete dovědět řadu užitečných věcí, které by mohly přispět ke zlepšení Vašeho milostného života.

Nezoufejte si, že nejste nejlepšími.
Vždyť amatéři postavili Noemovu archu!
... a profesionálové Titanic ...

Mám sexuální problémy, co mám dělat?

Pomoc některých odborníků v jiných sférách života lidé vyhledávají bez obav a pravidelně. Když se Vám porouchá pračka, asi zavoláte opraváře, když chcete pojištění, zeptáte se odborníka, když pořizujete něco do domácnosti, zeptáte se prodavače, co by Vám doporučil, když Vás něco bolí, jdete k lékaři... Ale poradit se sexuologem, když máte sexuální problémy? No, to pro řadu lidí nebude zrovna otázka první volby...

Ale kam jinam zajít poradit se se sexuálními problémy? Základem je nebát se o těchto potížích, obavách i neznalostech mluvit. Asi nejdříve s partnerem nebo partnerkou a když to nestačí, tak s odborníkem. Sexuologové jsou si významu sexu pro vztah lidí plně vědomi. Pokládají ho za nesmírně důležitý a proto lidem vysvětlují, že se s nimi o sexu nemusí bát hovořit.

Mnohé problémy kolem sexu nejsou spojené přímo se sexem. Často se jedná o potíže, které mají své kořeny v dětství, prudérní nebo naopak příliš volné výchově, nepoučení od rodičů. Mohou však být i následkem nevhodných životních zkušeností, získaných či zprostředkovaných informací nebo nepochopení své sexuality a dalších vlivů.

Za často příčinu problémů v sexu se uvádí nízké sebevědomí. Výstižný názor na to má významná osobnost našeho národa, Sigmnund Freud.

"Předtím než si diagnostikujete depresi a nízké sebevědomí,
ujistěte se prosím,
že nejste obklopeni blbci."
(Sigmund Freud)

Jak jsem však už uvedl, rozhovory o partnerském sexu by měly začít především mezi partnery. Základem fungujících vztahů je co nejvíce spolu o jakýchkoli problémech a přáních mluvit, tedy i o otázkách sexu. Ani této oblasti lidských vztahů se problémy prostě nevyhýbají. A pokud nějaký problém v sexu potká i Vás, neberte to hned tragicky. Nemusí se jednat přímo o problémy v partnerství. Každý z nás má dost problémů i sám se sebou...

"Ann Landers řekl, že závislí na sexu jste tehdy, pokud máte sex více než 3 krát denně. Tehdy byste měli vyhledat odbornou pomoc.
Mám novou zkušenost pro pana Landerse:
Zjistil jsem, že k tomu, abych si zajistil sex 3x denně, musel jsem vyhledat odbornou pomoc."

(Jay Leno)

Vždyť vše se dá vyřešit a proto tady máme poradnu sexuologa.
(Já)

Většinou se lidé snaží vyřešit své sexuální problémy sami. Někdy je to docela rozumné, pokud to znamená, že hledají cestu, jak se s problémem vyrovnat a jak ho vyřešit. Přesto je někdy vhodné znát názor někoho jiného a a získat tak na problém více náhledů. Když pak vyhledáte odbornou pomoc, jste na polovině cesty k jeho vyřešení. Bližší informace naleznete v článku "Mám sexuální problémy? Co mám dělat? " a "Kdy navštívit poradnu lékaře - sexuologa".

"Na konci vždy vše dobře dopadne.
A jestli to dobře nedopadlo,
tak to potom ještě není konec."
(John Lennon)

Můžete nám o svých problémech napsat

Na webu www.milovani.cz vaše dotazy a problémy budou řešit lidé se zkušenostmi a budou se vám snažit pomoci. Pokud se bude jednat o složitější problém, navrhnou vám navštívit některého ze specialistů ve vašem okolí. Nemusíte mít obavy. Mailové adresy ani jména neevidujeme. Vaše problémy budou vždy řešeny decentně a s úctou.

Otázky můžete zasílat formulářem, který naleznete ve spodní části stránky. Vaše otázky budou zodpovězeny odborníkem sexuologem, případně psychologem. Složitější otázky budou řešeny ve spolupráci obou odborníků. Nemusíte se obávat prozrazení Vašich problémů. Internetové mailové adresy neukládáme a zásadně ani nezveřejňujeme. Protože otázky se mohou opakovat, podívejte se prosím, zda Váš problém již dříve neřešil někdo jiný. Duplicitní vysvětlení problému by nemělo smysl a tak se budeme snažit vysvětlit v odpovědi i související problémy, aby naše odpověď byla pro většinu z Vás srozumitelná a prospěšná. Otázky můžete posílat z oboru gynekologie, urologie a sexuologie.

Důležité upozornění

Nejsme lékařské zařízení a nemůžeme poskytovat oficiální ani neoficiální závěry k Vašemu problému. V případě zdravotních nebo jiných problémů se vždy obracejte na svého lékaře. Jedině on Vám může poskytnout zdravotní poradenství a lékařskou péči na kterou máte ze zdravotního pojištění a státem garantované zdravotní péče nárok.

 

Literatura a zdroje

(AK)(Z)(L)

Komentáře

Dobry den, chci se poradit. Občas mám touhu převléknout se za ženu (nejčastěji pod vlivem alkoholu) a v této roli masturbovat jako žena. Jsem hetero, alespoň si myslím, ale trápí mne to. Je nějaká šance pomoct si sám? Musim navstivit odbornika?
Děkuji

Dobrý den.
Lidská mysl je neskutečně složitá. Odpověď na Vaši otázku nemůže být zcela jednoznačná. Asi máte nějakou potřebu sdílet ženskou identitu. Jen vy sám musíte vnímat, jak silná je to potřeba. V partnerském vztahu se ženou by to pro Vás mohl být problém (především pro ni). Proto Vám doporučuji navštívit přímo některého sexuologa. Domluvit návštěvu můžete i po telefonu. Jsou vstřícní a určitě Vám pomohou se ve Vašem problému vyznat. Druhou možností je tuto touhu prostě vědomě potlačit. To však problém neřeší. Doporučuji nečekat a hledat odborníka. Není to tak velký problém, abyste ho společně nevyřešili.

S úctou
Administrátor webu www.milovani.cz

Dobrý den,
je mi 22 let, měla jsem vztah s přítelem asi 5 let. Vcelku jsem s ním byla ráda, ale přesto jsem často měla např. pocit svírání v krku nebo neklidu a občas pocit, že se s ním nechci líbat a tak. Utvrzuji se v tom, že tyto pocity byly pouze jakési vsugerování. Nedokážu se s ním vzrušit tolik jako např. při sledování porna, ale trochu ano. Orgasmu většinou dosáhnu (klitoridálního). Nedlouho poté jsem se zamilovala do jiného muže, ale jen platonicky.
Nikdy jsem necítila žádný citový vztah k ženě, který by měl přesáhnout přátelství. Na druhou stranu se mi někdy stane, že mě třeba měsíc v kuse ženy strašně moc sexuálně přitahují a vzrušují! Ale všechny ženy, i staré, ošklivé, vzpomínka na ženu.. Myšlenka sexu se ženou mě vzrušuje, ale je to důležité, když mi s nimi není tak dobře, jako s muži? Nebo alespoň myslím? Když se této myšlenky zbavím, jsem schopná si celý měsíc na ženu nevzpomenout. Připadám si jako posedlá,musím se na ně pořád dívat, nejsem chvíli v klidu, není mi to příjemné a moc mě to trápí. Mohli byste mi poradit, co mám se sebou dělat? Děkuju, Lada

Děkuji za důvěru.

Podobný problém mají i muži. Před časem jsem odpovídal na podobný dotaz, jen od opačného pohlaví. Celou odpověď na dotaz muže DOTAZ: Pochybnosti o jeho sexuální orientaci naleznete ZDE.

Nyní se vrátím k Vašemu dotazu. Prostě se to někdy stává. Nemusí to ale znamenat, že máte přímo sklony ke stejnému pohlaví. Sice jste tu otázku nevyřkla, ale je jasné, co Vás trápí. Podle toho, jak jste svůj problém popsala se domnívám, že se obáváte, že vaše sexuální orientace je možná bisexuální nebo homosexuální, tedy v případě ženské homosexuality - lesbická. Nemyslím si, že ženská homosexualita je Váš případ. Spíše si myslím, že jste se s partnerem ještě nenaučili správně využívat Váš sexuální potenciál... Potřebujete se naučit milovat tak, aby Váš sexuální život byl naplněný. K tomu je samozřejmě potřeba, aby se kromě Vás snažil i Váš partner...

Celou odpověď na dotaz Problém se sexuální orientací naleznete ZDE.

S úctou
Administrátor webu www.milovani.cz

Dobrý den,
chtěla bych se zeptat, s přítele jsme spolu již 2 roky a nemůžu dosáhnout orgasmu. Měla jsem antikoncepci, ale před měsícem jsem ji vysadila. Před ním jsem neměla žádné dlouhé vztahy, ale byly také bez mého orgasmu. Ústy mě udělá jen výjiměčně. Jinak nic. Je problém ve mě? Jsem zcela zdravá.
Děkuji za odpvěď

Dobrý den.
Děkuji za Váš dotaz. Pokusím se Vám nabídnout několik řešení. Nejdříve však rozeberu Váš dotaz na jednotlivé části a pak začneme společně hledat řešení Vašeho problému. Společně proto, že si musíte otevřeně na některé otázky sama odpovědět a pak o nich pohovořit i s Vaším přítelem.

To, že jste s přítelem spolu už 2 roky, je dostatečně dlouhá doba na to, abyste se mohli poznat a sladit se. Píšete, že nemůžete dosáhnout orgasmu. Předpokládám, že tento problém se týká milování, ne masturbace. Pokud při masturbaci (na kterou máte chuť) orgasmu dosáhnete, pak je vše v pořádku a problém bude někde jinde.

Píšete, že jste používala antikoncepci, ale před měsícem jste ji vysadila. K tomu je potřeba uvést, že antikoncepce, pokud ji bez problémů snášíte, s prožíváním orgasmu nemá nic společného. U některých žen může snižovat sexuální potřebu, ale spíše jen ve vzácných případech.

Před ním (současným přítelem) jsem neměla žádné dlouhé vztahy, ale byly také bez mého orgasmu. Při krátkém vztahu se partneři jen obtížně poznávají a hůře se orientují ve vzájemných potřebách. U krátkodobých vztahů orgasmu nedosahuje řada žena. Mnohdy si za to mohou samy, protože partnerovi o nedosažení vyvrcholení často ani neřeknou a tváří se, jako by vše bylo OK. Nevím, jak jste na nedosahování vyvrcholení reagovala a jak moc o tom Vaši partneři vůbec věděli. To však nyní už není podstatné.

Ústy mě udělá jen výjimečně. Jinak nic. Orální sex je tou nejsnadnější cestou k dosažení orgasmu. Možná je při něm dosažitelný snadněji než u vlastní masturbace. Jen je potřeba si ujasnit, jak ve Vašem případě takový orální sex probíhá a jak dlouho trvá. O tom však později.

Je problém ve mně? Jsem zcela zdravá. Problém nikdy není v ženě. Tedy přesněji - jen v ženě. Spíše se vždy týká obou partnerů.

Orgasmus je složitý fyzický a psychický proces a i orgasmu je potřeba se naučit. Možná si řeknete, že to snad nemyslí vážně! Orgasmu se přece naučit nedá! Ten buďto je nebo není! Vidíte a právě to je ten největší omyl, kterého se ženy a muži dopouštějí. Myslí si, že orgasmus je něco, co je naprosto jasné, logické, co se prostě při sexu dostaví nebo dostavit má... Někdy tomu tak ale není ani u multiorgasmických žen, nebo žen, které prožily "Jízdu na vlnách rozkoše". A pak se v tom má jeden vyznat...

Vaše informace jsou tak trochu neúplně, ale pokusím se Vám dát několik návrhů, které bude vhodné s partnerem rozebrat a vyzkoušet. Neočekávejte, že vše půjde hned napoprvé. Ale také nezoufejte, když to napoprvé nebude to, co čekáte...

Plné znění odpovědi na DOTAZ: Nedosahování orgasmu naleznete ZDE.

Návrhy:

Cílem školy orgasmu bude, abyste zvládla dosahování vlastního orgasmu, když na něj budete mít náladu sama nebo s partnerem. Dejte si závazek, že se každou lekci, kterou sama nebo s partnerem budete procvičovat, se pokusíte o prožití orgasmu. Když to nepůjde s partnerem, tak si pomůžete za jeho přítomnosti sama! V rámci Vašeho partnerského života je to úplně normální. Přijde doba, kdy se Vašemu partnerovi bude tato zkušenost hodit, aby orgasmu pro změnu dosahoval on.... Ale na to je zatím ještě mnoho času...

  • Začněte masturbací. Zaměřte se sama na sebe a vyzkoušejte si, jaké techniky masturbace máte nejraději a co Vás dovede k až k orgasmu. Nepodceňujte to. Právě ty techniky, které Vám pomáhají dosáhnou vyvrcholení musíte znát a musíte je naučit i svého partnera. Možná máte nějakou svou "zaručenou", která bezpečně funguje a dovede Vás k vyvrcholení. Přečtěte si článek "Klitoris a jeho význam pro dosažení ženského orgasmu" a vyzkoušejte techniky, které jsou ke stimulaci klitorisu doporučované.
     
  • Když budete mít jasno v tom, jakou potřebujete stimulaci při masturbaci, pozvěte k ní svého partnera. Ukažte mu, jak vypadá Váš orgasmus a nechejte ho z bezprostřední blízkosti sledovat, jak dosahujete vyvrcholení. Klidně mu to ukažte místo milování a pak se můžete věnovat jemu, aby mu to nebylo líto. Nebo on naopak může ukázat Vám, co má při své masturbaci nejraději. Prostě škola hrou. Komenský by měl radost...
     
  • Jen se u předvádění své techniky nesnažte spěchat. Partner by si mohl myslet, že čím rychleji, tím lépe, když to od Vás odkoukal. Naopak, hrajte si sama se sebou, prožívejte každou vlnku naplno a nezapomínejte i na zvukové projevy a na to, že se při vzrušení i hýbete. Rozhodně nemasturbujte jako "Němý Bobeš"!!! Po dosažení orgasmu si spolu s partnerem povídejte o tom, co jste prožívala a případně co prožíval on. Tato technika výuky je nesmírně důležitá. Nejen že se více sblížíte, ale také se o svých pocitech mnohé dovíte...
     
  • Naučte se dlouhou milostnou předehru. Nespěchejte. Milostná předehra v délce 1/2 hodiny je v Tantře považovaná za nedostatečnou, za odbytou. Vyzkoušejte vše, co se Vám společně líbí dělat. Orální sex používejte v rámci milostné předehry jako jednu z technik stimulace. Nespěchejte!!! Vyzkoušejte na závěr i soulož, ale nejspíš to nebude ta technika, při které orgasmu dosáhnete. Když to nevyjde, klidně Vaše milování zakončete svou masturbací, při které Váš partner může pomáhat například laskáním prsou a hlazením těla. Prostě další lekce výuky.
     
  • Při dalším milování se domluvte, že dnes se pokusíte o orální milování. Zařaďte ho však až na závěr dlouhé milostné předehry. Soustřeďte se na ně. Pohodlně se položte, rozevřete doširoka nohy, podložte si je polštářky, pokrčte v kolenou a úplně se uvolněte. Nechejte partnera, aby Vás laskal, jak si myslí on, že se Vám líbí. pak ho naveďte na ta místa, která Vás nejvíce vzrušují. Můžete vyzkoušet i techniku vlastní masturbace spojené s orální stimulací. Popsaná je v článku "Orální sex a současná masturbace". Nestyďte se. Vždyť se učíte...
     
  • Nyní je nejvyšší čas vyzkoušet techniky "Tahitského orálního sexu". Ta je popsána ve třech článcích, zveřejněné jsou zatím jen dva. Ale ten třetí do té doby dopíšu... U této techniky je důležité především to, že je opravdu zaměřena na ženský orgasmus cestou stimulace klitorisu. Navíc se jedná o stimulaci klitorisu po jeho bocích, kde je nejcitlivější. Eliminovány jsou při něm i problémy s pevnou klitoridální kapucí nebo "malým" klitorisem. Prostě tato technika patří mezi ty, které když se Váš partner naučí, tak se stane mistrem orálního sexu a můžete ho dávat za vzor svým kamarádkám... (Raději ne, mohly by Vám pak závidět).

Tak jsme si navrhli několik metod, při kterých sama nejlépe zjistíte, co vlastně potřebujete. Opravdu to berte jako výuku. Prostě se s partnerem domluvíte, že se ten orgasmus naučíte!!!

Nenechte se odradit tím, že to vždy nepůjde. V úvodu jsem napsal, že orgasmu pokaždé nemusí dosáhnout ani ženy, které by si klidně "školu orgasmu" mohly založit a učit ho davy žen. Určitě by ale všem ženám hned v první lekci vysvětlily, že pokaždé to jít nemusí a ani to není nutné, Důležité je, aby žena byla spokojená a uvolněná. Prostě někdy to stačí 1:0. S tím se vyrovná i Váš partner...!!!

A Vy se ho naučíte. Nejdříve to bude tak za trojku až dvojku, ale tak za půl roku už budete mít z Vaší "školy orgasmu" určitě vyznamenání.

Nesnažte se spěchat. Do školy sice chodíte každý den, ale nechte partnera také odpočinout. Prostě se milujte a učte jen tehdy, když na to budete mít oba náladu. Výsledky poznáte brzy a bude se to jen zlepšovat. Musíte však chtít! OBA!!! Jeden na to nestačí, Chtít musíte OBA!!! A tak jako ve škole, nestyďte se jeden druhého zeptat, co se Vám na výuce líbilo a kde je potřeba přidat...

Brzy začnou jarní prázdniny a  do těch velkých máte ještě spoustu času na studium. ...Předpokládám, že do druhého ročníku už nastoupíte s bohatými zkušenostmi! A já Vám přeji, ať se Vám ve Vaší partnerské "škole orgasmu" líbí.

Doporučené články:

(AK)(Z)(L)

S úctou
Administrátor webu www.milovani.cz

Dobry den je mi 25 let a posledni dobou po sexu s pritelem mam strasne bodave bolesti v podbisku. Nemuzu se ani hnout nebo vynalozot silu si stoupnout aniz by mi v podbrisku nebodalo. Pri chuzi tez bodava bolest. Vetsinou tri dny a pak se to zklidni do doby nez mame dalsi styk. Nikdy jsem s partnerem nemela zadne problemy ani bolesti. Cim to muze byt? Dekuji

Dobrý den

Ve vašem případě není o čem přemýšlet. Váš problém nijak nesouvisí s technikou sexu nebo s tím, že máte pohlavní styk v jakékoli podobě. Váš problém je nejspíš gynekologického charakteru nebo souvisí s problémem pánevního dna nebo břicha. Je naprosto nezbytné navštívit lékaře a vše mu sdělit. Je prakticky jisté, že Vás vyšetří a možná bude potřeba podstoupit několik vyšetření, aby se vyloučily i další příčiny, nejen gynekologické. Prostě už neváhejte a okamžitě zajděte ke svému lékaři nebo přímo ke svému gynekologovi!!! Na nic nečekejte a ještě tento týden k němu zajděte!!! Pokud problém nebudete řešit a bude se jednat o nějaký vážnější zánět, můžete si zavinit vážné zdravotní komplikace. Nejde o sex, ale o Vaše zdraví. Věřím, že mne poslechnete a nebudete návštěvu lékaře oddalovat ve víře, že to nějak samo přejde...

Děkuji

S úctou
Administrátor webu www.milovani.cz

Dobrý den, je mi 14 let a jsem fyzicky zaostalý (chlupy mi začaly růst asi před měsícem a to jen u pohlavního ústrojí a akné mi začalo o trochu později) měřím 157 cm a vážím 55 kg, honím už asi 2 roky (výstřik jsem ještě neměl mám jen ten pocit) a před asi několika týdny jsem ucítil při vyvrcholení bolest v penise. Neřešil jsem to, ale před třemi dny se stalo to samé a vytekla kapka tekutiny shodná s preejakulátem. Po chvíli jsem to zkusil znovu kapka vytekla a bolest nebyla. Další dva dny jsem honil znovu, výtok nebyl a ani bolest. Je to začátek stříkání ejakulátu nebo to není normální? Rodičům se stydím říct. Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den Honzo.

Děkuji za důvěru. Nemyslím si, že jsi fyzicky zaostalý. Ve čtrnácti letech se tělo teprve vyvíjí, roste a mění se. Tomu odpovídá i to, že Ti nyní začíná růst ochlupení. každý jsme jiný a každý muž má také jinak rozložené ochlupení. Netrap se tím, že Ti ochlupení začíná růst jen okolo přirození. To je normální. Potřebuješ fyzicky dospět a to chce čas.

Podobně to bude i s masturbací. Pravděpodobně ve svém věku ještě nejsi dostatečně vyzrálý a tomu odpovídá i průběh vyvrcholení. Pokud ale vnímáš při masturbaci bolest, pak je vhodné tuto situaci řešit. Možná se Tě zeptá, zda prožíváš ejakulaci nebo výtok ejakulátu při nočních snech. Říká se tomu jevu noční poluce. Pokud ano, je to přirozené a odpovídá to Tvému věku. Osobně se domnívám, že pokud masturbuješ od 12 let, je to od dost nízkého věku, prakticky ještě v době, kdy jsi byl dítě. 

Doporučuji Ti najít odvahu svěřit se alespoň jednomu z rodičů. Další možností je svěřit se svému lékaři. Je Ti ale jen 14 let. Tvé tělo se potřebuje dovyvinout. Pokud by ale bolest při vyvrcholení masturbace pokračovala nebo by vyvrcholení probíhalo bez ejakulace, pak neodkládej rozhovor s rodiči a společně s jedním z nich navštivte lékaře. Pak je na místě provést vyšetření a zjistit proč máš ty nepříjemné pocity. Rozhodně se za masturbaci nestyď. Je to přirozená sexuální činnost a v době dospívání uvolní a překoná Tvé sexuální napětí. Neměla by však být provázena bolestí a při vyvrcholení by měl vytékat (nebo vystříknout) ejakulát. Ve svém věku se však nesmíš srovnávat s dospělými muži z pornofilmů, kteří jsou Ti nejspíš vzorem pro srovnání.

Svěř se rodičům. Pomůže Ti to. Také prohloubíte svou vzájemnou důvěru. Oni ví, jakým obdobím dospívání procházíš a také ví, co prožíváš a jak se s narůstajícím sexuálním napětím vyrovnáváš. Vždyť i oni prošli tím, co nyní prožíváš Ty.

S úctou
Administrátor webu www.milovani.cz

Stránky